HATHA YOGA IN MONTAGNA

extasya x <exxtasya@gmail.com> 13:56 (26 minuti fa) a me L’Hatha Yoga, conosciuto anche come Yoga della forza, è una disciplina che agisce sul corpo fisico e sul corpo energetico, al fine di riportare equilibrio fra tutte le parti e condurre allo scopo ultimo di tutti gli approcci yogici: la liberazione in vita. Uno yoga quasi di base, l’Hatha Yoga, con posizioni semplici ed eseguite con calma e senza alcuna fretta a cui si uniscono nozioni di respirazione (pranayama), rilassamento e meditazione. Ideale per i principianti, l’hatha yoga è utilizzato come metodo per trovare un maggior equilibrio anche dai più esperti. Ma qual è il significato di Hatha Yoga? Il significato del termine Yoga è “unione”; la parola Hatha, invece, a sua volta, ha un doppio significato: il primo è quello di “sforzo” – lo sforzo mentale e fisico entrambi indispensabili per praticare yoga con costanza. Il secondo significato di Hatha è dato dalla traduzione letterale delle parole che compongono il termine stesso: Ha significa “sole” e indica l’energia maschile, Tha significa “luna”, ed è riferito all’energia femminile. La parola Hatha, rappresenta pertanto le due polarità, le energie opposte tra loro che nella pratica si uniscono per raggiungere l’armonia. Proprio per questo motivo la pratica dell’Hatha Yoga insegna che il corpo, la mente e lo spirito sono un tutt’uno indivisibile. Esso intende la salute del corpo come stato naturale, poiché un corpo malato o debole è un ostacolo al cammino verso la consapevolezza e la calma della mente. L’Hatha Yoga ci insegna il raggiungimento della pace, riempie la forza interiore. Esso si concentra inoltre sulla regolarità e suggerisce una dieta vegetariana, perché il cibo vegetariano possiede vibrazioni sottili e non interferisce con lo sviluppo spirituale delle energie grossolane ma al contrario contribuisce a rafforzarlo. Cosa aspettiamo?

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